おじさんでも、強くなりたい 大好きなテニスの雑記帳として・・・

　スクールで、またドロップの練習でした。
　前回は、ストロークのドロップ（ドロップショット）、そして、今回はドロップボレー。
　今日は、練習内容だけの紹介。　眠い　ヘソ天で寝るか！

＜練習1＞　ドロップじゃないよ
　ネット前1mくらいから、ストレート方向に出来る限り、スピードを出した”切れのあるボレー”。
　ターゲットは、ネットとサービスラインの中間。
　（ポイント）パンチングボレーにならない事。十分にスライス回転をかける事。

＜練習2＞　ドロップじゃないよ
　ネット前1mくらいのポジションから、逆クロスへボレー。
　出来る限り、スピードは出す事。
　十分なスライス回転。
　ターゲットは、ネット前（ネットとサービスラインの間で、ネットから1／3くらいの位置）のアレーに置く。
　ん～　Fボレーがうまくいかない。バックは簡単なのに＿
　前へプッシュはしない。イメージ的には上から下への動作。（ヘッドだけが走らないように注意する）
　そして、打ち終わりはヘッドとグリップがやや水平になっている事。（ラケットが立っていない）

＜練習3＞　ドロップボレー
　ネット前1mくらいのポジションから、感覚をつかむために、ストレート方向へ、ショット。
　クロスには練習しない。　カットする感覚が強くなるため、ストレートで練習すると良いとの事。

＜練習4＞
　ネット前30cmくらいから、膝下に送られたボールをドロップ・ボレー。
　ターゲットは、ネット前30cm。
　イメージ的には、小さいロブボレーをイメージ。
　軌道の頂点は、ネット上の10cmまで。

＜練習5＞
　ネットとサービスラインの中間位置のセンターから、アレーに出されたボールをドロップ・ボレー。

＜練習6＞
　いろいろな高さのボールを、ロブ・ボレー
　ロブ・ボレーとドロップボレーは「セットで練習すると良い」と思った。

＜ゲーム＞

今期は、ドロップ期か！　超苦手。
でも、ロブボレーはよく使うぞ。

携帯で写真を撮ってみると、かわいくない。
（本当は、もっとかわいいのに）
これでも、♀です。（なんて、はしたない格好。飼い主の顔が見てみたい）

　一応、これで熟睡体勢です。　あと寝言はどうやってアップすればいい？

　今日、久しぶりにウェアーとシューズを買いに行ってきました。テニス教室が無事終わったので、自分ご褒美です。

　そんなに高いウェアーは買えないけど、結構うれしいです。パンツも奮発して3枚買いました。（2枚買ったつもりが、家に帰ったら3枚あった。戻したつもりが、かごの中・・・　　なんてこった！！）
シューズも、この前買ったシューズが結構お気に入りで、もう1足同じ物がすごく安かったので、ついつい買っちゃいました。
　店員さんが、「北海道に6足ありますね。」だと・・・。型落ちだから、仕方がないけど・・。家に帰って、かみさんに話ししたら、「もう1足買ったら」と。”小遣いアップしてくれる？”

　テニスコーチをやっている友達と飲む機会があり、その娘さんが一言「テニスコーチは、いつも同じの来てちゃダメ。最新のウェアーで無くても良いので、いつも持ち物とウェアーには気を使わないといけないよ。」　「テニスコーチは、プレイヤーにとっては、身近な目標で、あこがれで、尊敬できてきる存在でなくてはいけないと・・・」
　「テニスが上手な事はもちろん、普段から全てが見られているよ」と、言っていたのを、家に帰ってから思い出しました。

今日と明日は、テニスが休みです。

　ブログをはじめた頃は、数十人の人がこのブログを見てくれていました。　　その内に、日に日にアクセス数が多くなってきました。
　すごく、軽い気持ちで始めたブログ。本当に思った事を好きなように書いていました。　別に誰も見ないだろうと本気で思っていました。　また、見られても誰も知らない人だし～と。
　でも、アクセス数が増えるにつれ、ちょっとずつ”見られる事”を意識してきているのが自分でもよく分かります。
　でも、別にかっこつけるわけではなく、今も本当に思った事を自由に書いています。
　ただ、ちょっと言葉は選ぶようになっています。（元々書く事には不慣れで、今でもちょっと苦手です）

　このところ、良く思うのですが、この「テニス365」のブログに参加されている人は、今どのくらいなのでしょうか？
　スタッフの方へ　もし分かるならば教えてほしいです。
　参加年代は、30～40代くらいの人が多いのでしょうか？
よく他の方のブログに遊びに行っていますが、そこの方達は私とほぼ同じくらいかと思います。同じ年代の方のブログが読みやすいのか、心地良いのか分かりませんが、ほぼ同じ年代です。

　今月は、休み無くブログを更新しています。　自分に拍手～
　まあ、毎日続けるのが良いとは思いませんが、でも、スゴイ。　こんな事を続けると1冊の本が出来そうです。

　スタッフの方へ、　ここに参加されている方のブログをまとめると本が出来ません？
　きっとベストセラーになりますよ。
　いろんなレベルの方が、それぞれいろんなコメントを出しているから、本当の生の声ですね。それが、普通の仕事をやっている人たちのコメントである事がスゴイと思います。（テニス以外の別の道では全ての人が、スペシャリストだからです。たとえ、主婦であっても）

　ベストセラーになったら、テニスの底辺を広げる資金に使えたらまたスゴイですね。（夢物語？）
　

テニスの話しでなくすみません。

　今、他の方のブログを見ています。
　足下では1頭のラブラドールがヘソ天（犬と暮らしている人でないと分からないかも？　　仰向けで、寝ている様子。）しています。

　で、なんかヘンな音がした。　「プス～」。
　そしたら、なんかヘンな臭いが　漂っている
　　クリスのヘたれ～～～～～～～～

　でも、本人は気持ちよさそうに寝てる・・

　Pは、かみさんのそばで　Z z z z

火曜日は恒例のサークル練習。

　いつものように1時間練習して、1時間ゲームをやりました。
　練習は、ボレー・ボレー、ストローク・ストロークで1時間。
　ちょっとこの練習方法を、別の練習方法に提案しようと思います。（ただ、このサークルでは、私は新人なので、今まで、ずっとやり方も見守っていました。）

これから書く事は、サークルの批判ではありませんよ。くれぐれも、誤解が無いように。　

＜まず、今の練習方法です。＞
　ここのサークルの練習は、
　　①ずっと同じ人とペアーで、練習をします。
　　②まずは、ボレー　VS　ボレー（だいたい15分くらい）
　　③ショートストローク　or　ロングストローク（30分以上）
　　ここで、約1時間弱が経過。
　　※19時からのスタートなので、仕事先から直行してくる方が多いのか、まばらに集まってきます。
　　　　だから、全体練習ではなく、個別（ペアー）練習方法になったのかもしれません。

　で、ゲームとなると、”ほとんどの人が平行陣のボレー”
　あんまりストロークをしているイメージがありません。
　もちろんストロークが好きな方も何人かいらっしゃいます。
　
　最大の不満（私の不満）は、サーブの練習がない事。
　一番大事なサーブ（レシーブ）を全く練習しない。　どこのサークルもこの傾向にありますが、可能であれば2時間の枠で、最低でも40分程度は、練習したいです。
　サーブだけを取ってみると
　　①セカンドサーブのみの練習。（回転重視等）
　　②ファーストサーブの練習。（スピード重視等）
　　③コースの打ち分け。
　　④種類の練習（スピン、スライス等）
　個別の練習ですが、自分で課題をつくって出来ます。こんな事、ゲーム中には出来ません。

＜新練習＞
　そこで、提案（特別な事はしていません）
　　①ボレー VS ボレー　（ペアー固定）10分程度
　　②ショートストローク　（ペアー固定）5分程度
　　　この間に、若干でも人がそろうのを待ちます。
　　③クロスでのロングストローク　10分程度
　　　全体を半分に分け、4球程度で交代。
　　　毎回違う方と打てるように、適当にずれていきます。
　　④ボレー VS ストローク　15分程度
　　　これも半分に分かれ、4球程度で交代。
　　　毎回違う人と打てるように・・・
　　⑤サーブ＆レシーブ　15分程度　←本当はもっとやりたいが・・
　　　サーブをしたい人、レシーブをしたい人がそこに入る。
　　　レシーブが1人の場合は、誰か1人がレシーブに行く必要があります。

　今までよりは、ボレーする回数が増え、サーブも練習が出来ます。

　このサークルは、5～10名程度です。（そして良く2面使用します）　女性は、その中で3～4名です。
　レベルは、中上級でしょうか。（もちろん、上級者も何人かいます）

　他のサークルはどうなんでしょうか？
　皆さんは、どんな練習をしているのですか？

　昨日、スクールのレッスン前の1時間だけ、自分達の練習をやりました。
　今年の夏に始まるS市市民戦に久しぶり出場するために、ダブルスゲームをしました。

　10分程度のアップ後、6ゲームマッチでゲーム開始。結果は1ブレーク（8ゲーム目）で勝ちましたが、すごく内容が濃かったです。
　私も2回のサービスゲームで、合わせて十数回のデュース。すごく、良い緊張の中で組み立ても出来たと思います。前日の課題のレシーブも何とか良い状態にまでゲーム中に修正できたし、ポーチもキーポイントのところで出て行けるようになり、リターナーの心理も少し読めるようになってきた感じです。
　一番の出来が、ゲームスタート時から徐々に集中していく感じかつかめた事かもしれません。

　今度の大会はトーナメント。当然1回戦から即100％に近く、集中していかないと勝ち上がる事が出来ません。私の欠点はスロースターター。だからトーナメントでは、ほとんど勝ち上がる事が出来ません。
　いつも当日の初回戦がネックになっています。

　明日は、別のサークルで練習なので、昨日の感じをもう一度つかむため（再現させるため）にトライです。

　エントリーナンバー177番を応援して下さい。
　ちなみにかみさんはエントリーナンバー144番です。

テニス教室は、無事終了です。

PMクラスが終了していませんでしたが、何とか今日出来ました。

何とかって？　　そう、やっぱり雨に降られました。
途中も、雨がシトシト降ってきたし、最後なんて本当の通り雨でしたが、どしゃ降り。レッスン終了のほぼ5分前だったので、何とかテニスが終了出来ました。
怪我をする方もなく、ホッとしています。

通り雨って、見た事があります？
40数年も生きて来て、初めて雨が迫ってくる事を体験しました。
コートの先の木々が、「バタ　バタ　バタ・・」と強い雨に打たれる音。目の前のコートで、ジュニア達がレッスンをしていましたが、みんな雨を避けるため、ダッシュでベンチへ。
何をやっているのか、さっぱり分かりませんでしたが、次は我がコート。　雨が本当に迫ってきます。　プレイヤーサイドから、ネットを越してコーチサイドに迫ってくる。
まるで映画のようでした。

PMクラスは、初回が雨で中止、最後は雨で流れ解散となりましたが、劇的な終了となりました。（本当は閉校式がありましたが、雨で中止。）
運命ですか？　何の暗示？
私もプレイヤーも一生懸命やったので、きっとご褒美でしょう。そうしましょう。

週初めの予報も変わって、くもり。　　テニスが出来るぞ。

　今日は、「初級テニス教室」のPMクラス最終日です。
　今まで雨で2回も中止してしまったけども、無事に5回目をする事が出来そうです。

　テニスをする事が出来るのもそうですが、怪我をするのも一番多いと思われる最終レッスン。　まずは、怪我がないように、プレイヤーの状態をチェックしながら、レッスンします。
　そして、最後にこのスクールをきっかけに「もう一度テニスをやってみよう」　「テニスって、楽しいからこれから続けて行きたい」と思ってもらえれば良いなーと思っています。


　我々の目的は、「テニスってなんだか楽しい。」とまず思ってもらえて、「これからちょっとやってみようかな」と、行動してもらえれば大成功なんです。
　あとは、一般のスクールやサークルにバトンタッチ。
　ホテルで云うと入り口の外にいる、「ドアボーイ」かも、しれません。
　彼らの仕事は地味かもしれませんが、ホテルとお客様の最初の接点。ここに来て良かったと思える第一歩だと思います。（この関係の方へ；本当はドアボーイの事よく知りません。間違っていたらすみません）
　だからこの協会のスタッフの仕事は、大好きです。
　私がテニスをするきっかけでもあり、原点（ちょっと大げさかな？）です。

　ダブルスの練習をしたかったので、会社を休んでテニスに行ってきました。（不良中年じゃないですよ。ちゃんと有給を取りました）

　S市の市民戦（ダブルス）に今年はエントリーしたので、そのペアーとゲームを中心に練習をしました。　8:00～10:00　＆　12:00～15:00の5時間練習。

　今回のペアーのキーポイントは私です。ペアーのIさんはかなりの上級者。当然狙われるのは、私です。いかに集中してゲームを進める事が出来るかがポイントでしょう。　サービスキープもしかり、レシーブも５０％の確率で、相手が攻め込めないリターンを出来るか等　山ほどクリアーする事があります。
　また、試合開始にほぼ100％の力を出し切れる事も重要です。（いつもはスロースターターなので、初回のゲームはついて行けない事が今まで多かったです）

　練習のポイントとして
　　＜サーブ＞
　　　全て2ndサーブからの展開。2ndサーブからでもポイントを取る。
　　　ゲームによっては、1stサーブからの展開重視。（決してサーブに頼らない）

　　＜レシーブ＞
　　　とにかく、ネット上どのくらいの所を、ボールを通過させるかを明確にして、そこだけに集中してレシーブ。
　　　ネットだけはしない。
　　　打点を前にする。　いつも遅れ気味の打点になります。そのためには、コンパクトなテイクバックからの始動。

　※とにかくこの2点に集中して、連取をしました。
　　共に、出来は60ポイントくらいでしょう。

明日も、1時間ですが、練習があります。

P.S.
　ちょっと今酔っぱらっています。
　久々に良い天気だったので、犬たちとの散歩にかみさんと一緒に行き、S大野駅のそばの居酒屋の路上にテーブルをセッティングしてもらい、2頭の犬同伴で生ビール片手に2人と2頭で反省会。
　ちょっと良い気分でブログを書いていますが、ちょっと眠い。　Z z z z z

　今日のスクールでは、ドロップショットを主体とした練習となりました。
　今日のブログはちょっと長いですよ。

　ベースラインからのドロップショットは、本当に時々練習していたけど、サービスラインからのドロップショット。　ん～　イマイチ感覚が分かりません。
　それに「実際ゲームで使うのかな～」と思うと、ちょっと気持ちが乗ってこなかったです。

　どんな練習だったかというと、
　＜練習1＞
　　サービスライン上からドロップショット（フォアー＆バック）　ストロークですよ。間違いないように。
　　ターゲットは、ネットから30cm程度離れた所に置く。
　　これが、とても難しい。
　　ちょっと感じはつかんだけど、最後まで納得できない。
　　軌道の頂点を、ネット上にセットできない。サービスラインとネットとのほぼ中間にセットする事になる。
　　（実際には、少しネットよりですが）

　＜練習2＞
　　同じ位置から同じターゲットを狙う。
　　今度は、サービスライン少し手前にバウンドするボールを処理する。
　　つまり、ハーフボレーからのドロップショット。
　　これも納得できないまま終了。上手く打てない。
　　実際にゲーム中で使うのかが疑問。
　　出来ないより、出来た方が良いと思うが・・・。ん～　何とも。
　　この辺で、ちょっとストレスがたまり、本当に打ちた～～～～い。

　＜練習3＞
　　サービスライン上から、ストローク。
　　今度は胸くらいまで、跳ねるボールを処理。
　　コースは、自由。　ストレートOK　クロスOK
　　ストレスが、ちょっと抜けてきて、集中できてくる。
　　（なんて、単純なんだろ～）

　＜練習4＞
　　今度は頭くらいまで、跳ねるボールを処理。
　　コースは、自由。　フォアー／バックも自由
　　私の場合、少し薄めにグリップを換え、そこからヒット。
　　これで、ちょうどフラット気味に叩き込める。

　＜練習5＞
　　プレイヤーA;デュースサイドのベースライン
　　プレイヤーa；前衛（ボレー）
　　プレイヤーB；デュースサイドのベースライン
　　プレイヤーb；前衛（ボレー）

　　コーチは、プレイヤーAに対してサービスライン上のボール出し。
　　プレイヤーAは、アプローチをかけながらクロスにドロップショット。
　　（時にはドロップショットと見せかけ、ベースラインに流す）
　　プレイヤーBが処理して、そこからは、1ポイントゲーム。（自由展開）

　＜練習6＞
　　コーチ；デュースサイドのサービスライン
　　プレイヤーA;対面のデュースサイドのサービスライン上
　　プレイヤーa&b;前衛（ボレーヤー）。
　　
　　コーチ　→　プレーヤーAにボール出し。
　　　ハーフボレー気味のショットを返す所から1ポイントゲーム。
　　どこに打ってもOK。ただ、基本はコーチの足下。


ざっと、こんな感じの練習でした。
全体的に、ドロップショットが打てない。　打てた方が良いのだが、出来ない。
それで、このショットは身につけない事にする。普段この練習をするなら、他の時間に当てた方が良いと思うからです。（私の場合ですよ）
また、基本的にゲームでの必要性を感じないからです。

今日練習して改めて思ったのですが、最近の練習で”気持ちが乗ってこない時”と、”気持ちが乗ってくる時”の差が、とても激しいと感じている。何故なんだろ。

明日の夕方は何とか天気が回復しそうだ。

　このところ、テニスの予定がある日に限って、雨・　いったい俺が何をしたんだ～～～～～
　日中は、一所懸命仕事して、そして夜と休みにささやかにテニスする予定が、テニスが出来ない・・・悶々としています。

　今のスクールは、2ヶ月（8回）で、1期の単位になっています。
　　　1～3週目；ストローク中心のレッスン。
　　　4～7週目；ボレー中心のレッスン
　　　8週目　 ；総合練習（ゲームが主体）
と、メインテーマが決められています。
　これは、どのレベル（初中級～トーナメント）でも、同じメインテーマです。
　ただ、それぞれのレベルに応じて、詳細は全く違います。当然のことですが。

　明日は、先週のスクールの休みもあり、3週目のカウントとなります。
となると、ストローク中心となり、ストロークの総合になる予定です。

　そこで、自分では
　　　１）バックハンド；フラット　→　ナチュラルスピン主体にする。
　　　　　普段は、フラット　or　スライス主体です。
　　　　　先週の土曜日、ちょっと良い感じでスピンが打てていた。
　　　　　そこで、もう少しその感覚をつかみたいと思います。
　　　２）フォアハンド；高い打点で打つ。
　　　　　打点が遅れがちになる。
　　　　　　→打点が遅れないように、工夫する。
　　　　　スイングスピードを早くし過ぎない。
　　　　　状態が突っ込まないように注意する。
　　　３）上記の感覚がつかめてきたら、ネットを通過するボールを出来る限り低く通す。
　　　　　当然、ボレーヤーの足下に落とすが、ネット上を出来る限り低く通す。
　　　　　浮いていたら、ポーチ餌食　と、考える。

　実際に、ショットを指定されたら、上の「自分テーマ」は出来ないので、可能であればやろうと思う。
　もう、今から明日が楽しみ。
　そういえば、ユーザー先での仕事、時間通り終わるかな？？？？
　テニスより、明日はこっちに集中。　そして、テニスに　Go!　したい。

今度の日曜（6/25）の天気は、あまり良くない予報です。
「ちょっと困った」と、今から思っています。

　この日、テニス教室のPMの最終日です。（5回目でEND）
元々、2回の予備日を持っていましたが、雨のため予備日を使い切ってしまったので、次回雨で中止の場5回目をやらずして、終了となってしまいます。

　AMクラスは、一度の中断もなく予定通り終了しましたが、このPMクラスのみが雨の影響をもろに受けています。

　最終日は、ちょっとゲーム形式も取り入れて、「今までとは違った雰囲気で、テニスのおもしろさを味わってもらえたらな～」と、思っておりますが、天気には・・・・。

　今日、仕事から帰ったら、うん十年ぶりにてるてる坊主でも作って、つるしておこうと思います。
　

http://blog.tennis365.net/atblog/trackback/147540e129e096fa430191700e9db6588354

　6/15のブログで、友人が座骨神経痛になったので、鍼治療院の情報を”このブログ”と”友人へのメール”で集めていました。
　やはり地区限定の事もあり、メールで連絡を取った方からの情報を数件、友人に連絡しました。
　翌日、その治療院に行って、診察を受けしばらく続けてみるようです。
　すぐには結果が出ないので、このブログを見られて心配して下さった方へ、とりあえず報告です。　どうもありがとうございました。

　自分には全く情報がなかったため、どうする事も出来ませんでしたが、メール等でいろいろ情報が集まって来て、非常にありがたかったです。

明日までの予定の出張が、思いのほかスムーズに作業が終わり、やっと戻ってこれました。

　今ストリングを張って、50日くらいが経っています。もういい加減に張り替えたいと思って、ずいぶん経ちます。

　今度ストリングス・マシーンを購入する予定です。初回の確認では、6月上旬頃に入荷予定でした。しかし、入荷がずれ6月末にずれ込んでいるようです。
　6月上旬頃に入荷するなら、ちょうど良いタイミングで、ストリングが張り替えられると思っていました。
しかし、入荷がずれる。→張り替えが出来ない。　→　我慢する　or　張りに出す。
今は本当に張り替えたい。でも、ストリングを張りに出すのも惜しい。もうちょっとガマンガマンと思っているが、ショットを打つたびに「ん～」と思う。

　以前、コーチから「ストリングは定期的に張り替えるように。ストリングの性能が落ちた状態で練習を繰り返していると、テクニックに悪い影響を与えるよ。」と、言われました。
　どういう事かと言うと、「ストリング自体が性能を失って、ストリングの力で”回転をかける”　”飛ばす”事が出来なくなるわけで、それを補うために、スイングを変えなくれは行けなくなります。
　となると、ストリングを張り直したとたん、今までのスイング等では、たとえばより飛ぶようになり、全てアウトになってきます。それを修正するために、また、スイングを変えなくてはいけません。　　悪循環になってきます。

と、分かってはいますが、なかなか踏み切れない。
いっそのこと、ストリングが切れれば良いのに。

出張中で、思ったより仕事がスムーズに終わったので、もう飲んでしまいました。
よって、今日はテニスの話が出来ません。
休養、休養
まだ20時だけど寝るぞー　　Zzzzzzz

びっくりです。　ブログを始めたのが5月18日です。となると、1ヶ月は過ぎ2ヶ月目がスタートしました。

　最初は3日坊主しないように、次は1週間続けようとしていたら、あっという間に1ヶ月がたちました。
　あと、びっくりする事が、テニスの話しだと1ヶ月は語り続けられる事、これには自分でもびっくりです。　昔、合宿で酒を飲みながら、朝まで延々テニスの話しをしていたのを今更思い出しました。

　今まで多くの方のアクセスがあり、一人ごとのブログを、読んでくれている人もいるのだと、感謝したり、勇気づけられたりといろいろな事がありました。
　次回からも、ちょっとだけがんばって、行きますのでよろしくです。

　明日は出張で、アップが出来ないかも？？

　今日は、墓参りに行くのでテニスは休みです。

　ちょっと時間があるので、ワールドカップのテレビを見ていて、中田のインタビューをやっていました。
　中田が自分を評価して・・・「僕は、簡単な事を簡単にできる人。」と、自分を評しています。（違う事をやりながらだったから、ちょっとニュアンスが違っていたらすみません）
　
　私のテニスはどうなんだろう。「簡単な事を難しくしていない？」
　ボレーも、”下がりながらボレーする”時があるし、　　ローボレーは、”体折れのボレー（前傾）”しているし、　　サーブも”左足がベースラインと平行になっていて、前へ出ようとするのを押さえれるし、ねじれも上手く戻せないし”・・・・・など、数え上げればきりがないほど沢山あるのでは無いか思う。

　ちょっと違うけど、ありがちなのが、”追い込まれる”→”ハードショットで切り返そうとする”。　ショット後に考えると「難しい場面で、何故難しい事をやるの？」と思える事が多々ある。決まればとてもかっこいいけど・・・。失敗したら格好悪い（見かけの事ではありませんよ）　まして、取らなくてはいけないポイントで、何でミスする？（この事が、格好悪い）

　今日、自分のテニスを見つめ直して、明日からすぐに変わるとは思わないけど、休みと決めたし、テニスも出来ないので、見つめ直す良い機会にしようと思う。

　土曜日で会社も休みなので、サークル練習に行ってきました。
　土曜の早い時間のメンバーは、粒ぞろいなのでとても良い練習になります。

　さて、最近サーブの調子が悪い。
　調子が悪いのかこれが本来の自分なのかはさておき、今日の課題は
　①セカンドサーブからの展開をベースにゲームをしました。
　②レシーバー側では、レシーブ時にステイする。（レシーブダッシュしない）　調子が悪いと、前へ出る事ばかりが強調されて、一番大事なレシーブがおろそかになりがちだからです。

　結果は、もちろんセカンドサーブなので、かなり打ち込まれます。でも、まずは50％以上のポイントゲット率を目指し、きつくてもファーストボレー、セカンドボレーとボレー勝負に持ち込む事を考えながらプレイしていました。
　ポイントは、（私の場合です）1回目のボレーと3回目のボレーです。ファーストボレーは、当然足下の早いボールやスピードはないけど、回転がしっかりかかっているボールを処理しなくてはいけません。3回目のボレーは、少し有利にたった際のボレー。これも、スピードではなく、とにかくコース重視のボレー。　ボレーは絶対に浮かない事を注意しながらゲームをしていました。そして、力を抜かないしっかりしたボレー。
　少しですが、良い感じにプレイが出来、感じも良かったと思っています。

　レシーブサイドは、とにかくハードヒットせず、クロスの浮かないボール（可能な限り、アレー狙い）を打つように心がけました。ほんのきっかけですが、感じをつかめたくらいで、もう少しプレイしたかったと思いました。

　この2つの事を来週の火曜のサークルで、もう一度トライして、もう少し感覚をつかむつもりです。

　私の場合、このサーブとレシーブの出来が全てです。これが悪いと全てが悪くなります。（考え方までネガティブになりがちです）　7月までには、ある程度試合に備えて、固めていきたいです。

　今日、金曜日はスクールですが、今日はスクール自体が休み。コーチは研修中？本当に休み？
　休みだと良いですね。
　私が行っているスクールは、基本的に休みがありません。「コーチは何時休んでいるんだろう」と良く思うほど、いつもいつもコートに立っています。「一体、体を休める日はあるのかなー」と思うほどです。

　ついでに、私も休養します。サークル練習にも行ける余裕はありましたが、たまには犬たちとゆっくり散歩して、早めに休みます。
　明日は、またハードなサークル練習会があります。

　今日は、休養休養。

　上手く超回復とマッチングが取れ、明日は今以上のプレイが出来るように、明日の新たな目標を考えながら、風呂入ってもう寝ます。

今日は皆さんにお願い事です。

　今日、友人から「座骨神経痛」になってテニスどこではないと携帯にメールが入りました。（年齢は20歳後半～30歳前半だと思います。）「どこかに良い鍼治療院をしりませんか？もしご存じでしたら教えてください！」とありますが、私自身全く分かりません。
　本人は、鍼治療院を望んでいます。

　ネットで検索して、いろいろな所のコメント等を見ましたが、「実際にどうなの？」と判断がつきません。
　テニスをする同じ神奈川県S市に住む、仲間に聞くつもりですが、このブログで多くの方が見る機会があるので、聞いてみるのも手かなと思い、ここに載せました。

　その本人曰く、「神奈川県近郊ならどこでも行く。もし、土日に開院していれば、尚良い」との事です。
　それほど深い付き合いでなかったのに、私に連絡してくるようだと、相当悪そうなので、どなたかご存じなら教えて下さい。その医院のHPアドレスがあれば、場所の情報も分かりますので助かります。
　土日が開院していなくても、この際良いかもしれません。　鍼治療院より、病院の方が良いのですか？（症状にもよるかもしれませんが？）

　昨日は、サークルの練習日でしたが、非常に多くコートが取れ（4面／5面中）たので、代表の方がテニス大会を企画して下さいました。
　Yaさん、昨日はたくさん集まりとても楽しかったです。このブログを見ていたらですが、「いつもありがとうございます。」

　男ダブを3ゲーム、変則ミックスを2ゲーム楽しみました。（出来るだけ多くの方とゲームをするために、4ゲーム先取です）

　ところが、いつもの悪い所が出てきました。特に女性を相手にした場合、男性相手の時よりハードヒットは出来ないので、スピードに頼らないで、丁寧なテニスをして、コースやプレイスメントに重点を置いたテニスをしようと課題を持ちながらゲームをしました。
　しかし、丁寧にプレーをしようとすると、コースが非常に甘かったり、足下に返球することが出来なかったりと、最悪でした。
　自分が本当に調子を崩していることを想定して、真剣にゲームをした結果がこれです。
　きっと、膝は曲がっていない、手だけのスイング・・・数え上げたらきりがないんですが、ちっとも自分のゲームでの練習にもならず、相手の方にも迷惑をかけていたと思います。集中しようとすればするほど、集中できず、空回り状態。

　だから、どうしなくてはいけないのかが、自分の中でよく分かっていないのが、一番の問題です。

　またまた出直しです。
　しばらくは、あれこれや過ぎかもしれません。
　今週金曜日にもし、雨が降らなければ、このサークル練習に行ける（スクールは休み）ので、いつもと同じプレースタイル、同じスイングに重点を置いて、少しだけスピードを抑えるようリトライ。

　今日は、サークルのゲーム大会でした。何と4面も取れているので、”Ten・・s off”で、メンバーを募り、20人で4面を使ってゲーム三昧でした。

　テニスも無事終わり、久しぶりに雨に降られず、原チャで帰っている時、道ばたによたよたと1頭で歩いてる、犬に会いました。　「結構老犬だなー」と思いながらそのまま行き過ぎましたが、やっぱり気になって、途中から「もう一度見かけたら、一応警察に届けるか」と引き返して来たら、さっきいた所をまだとぼとぼと歩いていました。

　よく見ると、柴の老犬で両目とも白内障になっていて、目が全く見えていなかったので、「これでは、いずれ車にひかれるだろうなー」と思い、家内に車で来るように言って、結局警察に届けました。

　たぶん、捨てられたんだと思います。　でも、ここまでかっていたのなら、もう少し一緒にいても・・と、悲しくなりました。
　明日、警察から保健所に預けられ、数日で処分されてしまう事でしょう。
　”車にひかれ、痛い思いをしない分、幸せなのかな”と割り切るしかないと思いながらも、家内を待っている時間、”一緒に暮らして見る”ことも考えましたが、きちんと最後まで面倒を見る自信がないので、これが一番と思うしかありません。

　今日は、とても悲しく、やるせない日です。

　昨日は雨でテニス教室は、結局中止になりましたが、元々このテニス教室から誕生したサークルのミーティングがありました。土曜と日曜の両方のサークルでミーティングあり、私はどちらも顔を出させて頂きました。
　土曜は、Fコーチが担当、日曜日は私が担当です。
　仕事も、出張を分散させることができるようになってきたので、今年からサークルを持たせて頂けるよう協会にお願いしました。

　まずは顔見せ。
　さて、日曜日ですが、とにかくやる気が満々。「早くみんなそろって、テニスをしたい」とのことで、７／２にコートが取れることを条件に、サークルスタートをすることになりそうです。（コートが取れると良いのですが）

　私がテニスを始めた頃と違って、とにかくコート確保が難しいです。どこのチームもかなり大変そうです。週1回コートを予約することも非常に困難なチームもいます。

　このサークルは、とにかく、定期的にテニスをすることがまずは目標です。（まだ、始まってはいませんが・・）
　今後、考えなくてはいけないことが、たくさんあるかと思いますが、まずは、テニスコート。　考えるのは、次のステップですから。

　このサークルでの私の立場は、アドバイザー的な役割に、徹するつもりです。（ついつい、口を挟みたくなりますが、しばらくはガマンガマン。）サークルのみんなが、作り上げていくサークルですから。

　話しが散漫になりますが、今の私があるのも、以前所属していたサークルがあったからです。
　今回の新サークルのみんなが、今の私のように、テニスという楽しいものに出会えました。
　そして、今後何十年も続けられるようなすばらしいものとして、テニスと接していけるならば良いなと思いますし、そう望みたいです。
　いま、私自身不安よりも、わくわくした楽しみでいっぱいです。早く７／２にならないかと、手帳に赤ペンで「／」を引きながら、「あと○○日」とカウントダウンしています。

　今日は、朝からの雨が止まないため、スクールが中止でした。

　AMクラスは、先週全ての日程が終了していたので、PMクラスを行う予定でしたが、朝からの雨が止まないため、スタートを少し遅らせ、スクールが始まりました。

　我が3番コートは、一人しか来ていないため、コーチ2名に対して、プレイヤーが1名。プライベートレッスン状態になりました。　そうしていると、2名追加になり、3名行っていました。

　でも、結局雨が降ってきたので、中断。スクールが成立しないため、再来週に持ち越しとなりました。

　私自身、朝からやる気満々だったため、ちょっとがっかりです。
　でも、1時間弱でしたがテニスが出来たので、良しとしましょう。今日雨でも、会場に来られたYさん、Iさん、Mさんお疲れ様でした。短時間でしたが、得しましたね。Tさんもうちょっと早く来られたらテニスが出来たのに・・・残念。

　今（8：50）雨が降っているので、ボールボーイ養成講座を開きました。

いや。ボールガール　　　いや。ボール犬講座でした。
ハンドルネーム（？）の「Chris and Happy」とは、我が家のボールボーイ達です。（れっきとしたレディーです）
プロフィールの写真の奴らです。

奴らは2頭も放棄された捨て犬ですが、とても良い奴らです。
テニスがある、朝の散歩では、「今日のテニスは○○をしよう／○○を練習しよう」と考える余裕をくれます。
テニスをした後は、ビール片手の反省会にも、つきあってくれます。返事はしてくれませんが、でかいしっぽで床を「パン、パン」と答えて（？）くれます。

私のメンタル・トレーナー達です。（家内もですが）

　明日は、午前中に雨が降りそうですが、午後には大丈夫そうで、ホッとしています。　何故かって？　明日は、テニス教室の最終日だからです。

　テニス教室のプレイヤーの事をですが、4コートある中の3コートを私が担当していますが、4コートと3コートのプレイヤーのレベルはほとんど同じに見えます。
　練習は、ボール出しから各ショットの練習を見ての感想です。　ですが、ゲームをしてみるとたぶんレベルの差が明らかにあると思います。
　いろいろなショットを個別に見ると、たぶん持っている技量は、同じでしょう。これが「引き出し」の数に相当します。ボール出しの練習では、同じ「引き出し」を同じ順番に空けるために、あまり差が感じないのだと思います。
　しかし、ゲームとなるといつも同じ玉が来るとは限りません。当然ボールのスピードも回転数も違います。そこで、今持っている「引き出し」の中から、どの「引き出し」を使うかはプレーヤーの技量やセンスでしょうが、より適した「引き出し」を使うのが4コートのプレイヤーでしょう。時々とんでもない（意外性があっておもしろいけど・・）「引き出し」を使うのが3コートにプレイヤーでしょう。
　中級と初中級の違いはここですかね。
　
　明日、この事を上手く伝えられたらなーと思いますが、んーどうしよう。　やっぱり、言葉の説明だけになるのかな？

　今日のブログは、最近、私がよく練習をしてもらっているIさんから言われている一言を当てはめてみました。
　良いショットを持っているんだけどね～。使い方の問題かな？・・・

今日はレギュラークラスの金曜日

練習のメインテーマはリターン
今日は徹底的にレシーブでした。
何と久々の4人だったので、たっぷり練習できました。（最大6名のクラスです。）
練習のスタート時は、少し肌寒かったので、長袖シャツ／ショートパンツで行きましたが、失敗。すごく暑くなって、汗だく・・・　　

さて、レッスンです。

＜レッスン1＞
サーブ＆ボレーを想定して、サービスライン上にコーチ。
　　「コーチは、サービスライン上からサーブ」　→　
　　「プレイヤーはリターン」　→　
　　「コーチの足下をターゲットとして狙う」　→
　　「もし、浮いたらコーチは、ドカーンと打ち込んでくる。」（思いっきりではありませんが）　→　
　　「後はポイントが決まるまで、プレイヤーの自由。」
（基本的には、ダブルスなのでお互いのペアーはボレーヤー（前衛）として、いますよ）
2ポイントごとの交代です。

＜レッスン2＞
コーチは、サーバー側のボレーヤー
プレーヤーは、サーバー（プレイヤーA）／レシーバー（プレイヤーB)／レシーバー側のボレーヤー（プレイヤーC)に、位置します。
　　「プレイヤーAから、サーブ」　→
　　「プレイヤーBが、レシーブ」　→
　　「ポイントが決まるまで、自由展開」
もちろんレシーバーの練習なので、サーバーは2ndサーブ程度しか打ち込みません。（別に指示があったわけではないけど、みんな心得ています。この辺が、このクラスの好きな所です）
サーバーは、2ndサーブからポイントを取る、練習にもなります。
普段、ダブルスが中心なので、レシーバーはそれぞれ自由にサイドをチョイスできます。（デュース／アドバンテージ・サイドをどちらかのチョイス）
これもレシーバーは、時間で交代なので、その時間内なら一人での練習になります。
それ以外の人は、１ポイントごとに交代です。
スピン系で沈めてきてもOK。スライス系でレシーブ＆ボレーしてもOK。　それぞれの課題を練習します。

だいたい今日の練習は、この2つが中心でした。
　

　明日、夜に雨が降りそうなので、今日振替レッスンを受けました。レベルは2つ下ですが、基本練習は好きなので、受けに行きましたが、何故か気持ちが乗っていかなかった。

　別に考え事があるわけではないし、コーチには全く不満もないし、レッスンにも不満はないし・・・でも、自分自身よく分からないけど、本当に気持ちが乗っていかず、全く集中できませんでした。

　コーチは、どんな気持ちでスクールしていたのかな？コーチのことを考えると、悪いなーと思います。

　家に帰ってもすっきりしない・・・・。

今日はテニスが休み。
たまには休んで、ちょっと考え事・・・・何も浮かばない。

　今週の日曜日の教室で、休憩時間を利用してプレイヤーの方に「目標の立て方」の豆知識（？）を話しました。（半分は自分に言い聞かせているようなものですが）
　本からの抜粋なので、パクリ知識ですが、こんな内容です。
　人に話すことにより、自分も再確認でき、ブログのテーマである「強くなりたい」を達成するためには・・・と考える良い機会でもありました。

＝＝目標を達成させるための4つの要素とは。＝＝
　　１．決意；目標設定（目標を立てる）
　　２．実行；目標達成に向けての実践。（練習／試合）
　　３．評価；目標の達成度の確認。（何割インしたか？など）
　　４．修正；必要に応じに応じた目標の修正。（エリアを1．5倍にする等）
　これらのどれが欠けてもいけません。
　特に、3と4が軽視しがちであるが、評価をきちんとすることによって、「やる気」「継続」がアップ／維持されるし、高すぎる目標を設定しがちなので、適切にレベルをあわせないと、何のためのものかが分からなくなってくるからです。

＝＝目標設定の原則＝＝
　　１．一般的な目標ではなく、詳しくて具体的な目標を設定する。
　　２．現実的で、挑戦的な目標を設定する。
　　３．長期目標も大切だが、短期目標を重視する。
　　４．目標に対して、その上達度が具体的かつ客観的に評価されるように工夫する。
　目標設定の時に、出来る限り詳細な目標を立てるのがポイントだと思います。そして、短期目標であること。（私みたいに継続性がない、飽き性な人はそうしないとすぐに目標を忘れてしまいます）

なんか、文章の書き方が偉そうになってきたので、中断。
続きはまた数日後。。。

　このサークルには、火曜日の19時から参加していますが、ほとんど帰りに雨に降られる。
　たぶん、2～3回／月は、練習終了時に雨に降られていると思う。（参加できない時は、予報が50％以上あっても良い天気みたい）

　家に帰っていると間に合わないので、バイクで会社から直行しているので、帰りはラケットバック背負って、バイクでびしょぬれ～。
　セルダムの人に申し訳ないので、もうサークルやめようかと思うくらい、雨男。

　そういえば、ヤマハからスクーター（50cc）でラケットが収納できるものが販売されたと聞いて、チェック。http://www.yamaha-motor.co.jp/news/2006/03/30/vox_xf50.html
あんまりかっこよくないけど、VOX XF50です。（ヤマハの関係者の方、ごめんなさい。）
100ccくらいなら購入の検討をしたかもしれないが、50ccでは～　（でも、一番購入層が広いのが50ccだと思うので仕方がないか）

　サークルのセルダムですが、やめませんよ～。
　セルダムの皆さん。火曜日は雨が降りやすいですが、私が悪いのではないので～～～そんなにいじめないで下さいね。

　いろいろな方のブログを見ていると、自分が勇気づけられたり、（自分の考え方の甘さに）凹まされたり、感心したり・・・・いろいろ考えさせられます。

　みちるさんの「テニスなめがねで、見えるもの」5/24分　”http://michil.blog.tennis365.net/archives/article/1294.html” 　で、”行動力”の事が話されています。「やる」という才能が出発点、まずは行動してみる、失敗しても経験が次の成功を呼びます。何もしなければ後悔だけが残ります。そういうのっていやなんです。　（詳しくは、ブログを覗いてみて下さい。）

　私も、よく「説明を聞いたり、デモを見ただけでは分からないでしょう」　「さあ、トライしましょう」とまずは、そのこと（プレー）をしてもらう練習をしています。
　まず体験してから、1～2つコメントして、またトライ。　また、1つコメントして、トライ。
　ネット等しても、”失敗”ではなく、”ナイストライ”。
　失敗したら「あ～ミスっちゃった」ではなく、「何で？」「次は、○○しよう」と自分で考えて、可能であれば調整してもらう方法でレッスンを進めてきました。（初中級レベルに対して）
　初めから、きっちり教えてあげて、ミスしたらまた教えてあげて・・・という、レッスンより自分のものにするために時間がかかるので、全ての人にこの方法当てはまるとは思いませんが、少なくても私がレッスンを続ける為に、”自分のやり方に、さらに自信をつける”きっかけになりました。

　大きく勇気ずけられた様な気がします。

今日、「初級テニス教室」のAM分が無事終了しました。
（PM分は、1回目の雨のために、来週が最終回です）
　怪我をする方もなく無事に終了出来たことに、ホッとしています。

　プレイヤーの方には、宿題として「あなたにとって、テニスの楽しさとは？」を聞いていますので、メール等をいただけるでしょう。
　このブログにも、書いたことがありますが、「楽しさとは？」人それぞれが違いますが、是非今後の参考にさせて頂きたいと思っており、プレイヤーの方に聞きました。

　さて、この教室の終了後も、「テニス続けてほしい」とコーチ陣からの要望により、何年も前から卒業生を中心にサークルを作り、協会からコーチを派遣する事にしていて、今回の日曜日の担当は、私になりました。
　今までは、出張等で全く予定がつかなかったけれど、出張も私自身が行かなくてもよくなり、休日の時間が取れるようになったので、今年は私の方から申し出ました。

　プレイヤーの方のテニスに対する考え方と私の考えとが一致していれば、ベストだと思いますが、まだ顔見せしただけなので、よく分からないのが正直なところです。　

　なんか、今日はとても眠い。
　昨日ほとんど寝ていないから、もう寝ます。
　そういえば、今日試打ラケを借りてきて、みんなに使ってもらったけど、どうだったのかな～　　ちょっと気になります。

　さて、明日（いや今日だ）は、テニス教室で、AMクラスは、最後の５週目、PMクラスは４週目。

　準備も出来たので、ちょびっとビール飲んで寝るか。

　プレイヤー（生徒）の皆さん～　（たぶん一人しか、このブログを知らないと思うけど）
　試打用ラケットを６本借りてきたので、明日使って下さい。出来るだけ皆さんに合う様なタイプを借りました。
　よけいな先入観が入ると行けないので、ラケットについてのメーカーのコメント等の資料は見せません。実際に試打して、感じて下さい。

　今回、私のクラスのみの試みです。今回も借りようかどうしようか迷いましたが、プレイヤーの方にマイナスのことはないと判断し、独断でやってみます。（来年は、分かりませんが）

20:20～のレッスンに振替で行ってきました。
基本のグランドストローク練習です。

ポイントはいくつかあって、
　①ボディーターンによる、テイクバック
　②後ろ足を少しダウンさせ、下から上へのスイングのきっかけを作る。
　③ボールヒット直後に、ラケットヘッドを立てていくフォロースルー

　私の場合、テイクバックが大き過ぎ、速い球での打ち合いで打点が狂ってしまう（遅れる）事が、ストロークでの欠点です。
　また、1軸動作の事が最近話題になっていますが（実はもっと前からある動作ですが、私の中では最近です）、なかなか感覚がつかめず分らなかったが、今日何となくですが、感覚がつかめたようです。

　ちょっと無理してでも、スクールに行ったかいがありました。
　本当は、サーブのことをやりたくてスクールに行ったけど、苦手のストロークの良い感覚をつかめたことで、今日のテニスは良しとして、明日の「テニス教室」の準備をもう少しやってから寝ることにします。。

　今日は私だけが、休みだったので、家内を会社まで送って行ってから、昼間での3時間サークルで練習しました。
　曇りで気温も涼しく、Goodコンディションでした。

　私がサークルに着いた時は、すでに始まって1時間が過ぎていたので、みんなアップは終了していて、即ゲームとなりました。（なぜか最強のIさんはいなく、私が着いてからの参戦となりました）

　課題は、やっぱりサーブ。
　サーブのスタンスに問題が大あり。特に左足のポジションを指摘されました。私のスタンスでは、上へ伸び上がれないし、前へもブロックしていてでられないし・・・とデメリットだらけ。（具体的には、サービスラインとほぼ並行になっていることを、想像して下さい。　マッケンローみたいに）
　今まで、人には同じ様な指摘をしてきたけれど、まさに自分がそうだったとは・・・・
　でも、最近の調子悪さのひとつだとしたら、指摘してくれたIさんに感謝です。
　明日は自分のテニスが出来ないので、自宅でシャドーサーブでもして、感覚だけでもつかんでおきたいです。　後は今日のスクールに振替が出来れば、行ってきたいと思いますが、17時の段階では空きが無し。

　それとサークルが終わって、みんなでテニスの話しをしていた時、「プレースタイル」と「勝ちパターン」の話しになりました。
　考え方ですが、勝つパターンにも上級者は、具体的にパターンがあることが分かりました。（本当に細かく設定されています。びっくりするくらい細かいです）
　ショットのスピード、回転量、目標の位置（たとえば、レシーバーのF側で、左足から20cmくらいの位置等）
　中級者は、抽象的なことが特徴でした。
　上級者のここまで具体的にしている所は、見ならわない手はない。　すぐに出来なくても、即まねしてみようと思った。きっと今よりは強くなれると思う。

　今日は、金曜日。ちょっとまじめにスクールで練習です。（もちろん、金曜はレギュラー）

　６月の第１週目なので、ストロークの基本練習。ベースラインからのショットで、コーチの手出しによる球出しからスタート。　ターゲットは、サービスライン付近に置かれたコーンの根本。（想定は、対ボレーヤーの足下）
　　①どんな球種でもOK。
　　②スピンのみ
　　③フラットのみ
　　④スライスのみ
　基本的に4つの練習で各練習ごとに、３ショット打てます。（自己調整しながら）
　スピードよりもとにかく浮かせない。ターゲットの根本を狙っていても、ネット上を出来る限り低く打つことが条件です。このクラスのレベルになると、ちょっとでも浮けばすぐボレーで仕留められるから、とにかく決めるショットというより、相手に攻められないショットの練習です。

　次は、サービスライン付近から同じ事をやりました。ドカーンと打ちたいけどガマン我慢。

　さらに今度は、デュース・サイドのベースラインからスタートです。（ほぼセンターからのスタート）　コーチは、ネット越しからサイドに追い出される、低く早い球出し。ＦＳ（サービスライン付近から、完全にサイドに追い出される）→　それをクロス側のコーチの足下に打つ。→　コーチは、空いているセンターにボレー　→　センターまで戻ってまた、コーチの足下に打つ。

　この練習をたっぷりやりました。体勢を崩した状態で、スピンなど使うと、絶対に戻れない。一発で決めようとしても、まず決まらない。今回はコーチはな～んにも言わずに、ひたすらプレイヤーが気がつくのを待っていました。（どうすればいいのかを気がつく人、最後まで気がつかない人・・）
　明日、サークルのゲームで使えそうなので、同じような場面を相手に打たして、こっそり練習しようと思った。（こっちが仕向けられなかったりして・・）

　最後は、軽くシングルスのゲーム形式練習で〆。なんと私はバツゲームで腕立て伏せ３０回。（学生以来の腕立て伏せ）　　いろんな意味で疲れた。
今日もビールがおいしい～～～～。　と思ったらビールがない。これから買いに行かなくっちゃー